Dřep na bossu na jedné noze
Tento cvik řadíme k velmi náročným na koleno! opora o zeď nebo o trenéra mírný dřep, stačí jen pár centimetrů posílení mohu umocnit pomocí therabandu důležité je správné postavení Provádějte cvik napřed s podporou nebo bez bossu. Opora je důležitá, [číst více…]